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倒立怎么练 倒立有什么好处和坏处

时间:2018-07-03 22:36:30  

在练习倒立走时难免会摔倒,有经验的可以使用前滚翻,没经验的话只能找个软的垫子来练习了。

倒立教学第五阶段

如果你按照阶段四练习过几次后,恭喜你,你可以学会倒立走了。往后你基本上不会摔倒,只不过此时你是不能原地定住的(原地倒立要比倒立走更难)。

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