鲳鱼功效禁忌有哪些 鲳鱼的家常做法

4、鲳鱼肉中含有的不饱和脂肪酸W-3系列，经医学临床证明它是减少心血管疾病发生重要物资。

不宜同食

1.鲳鱼+羊肉：影响营养素的吸收羊媃揉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉能提高身体素质，提高抗疾病能；鲳鱼含有丰富的蛋白质和钙元素，如果与含鞣酸较多的羊肉同时食用，会生成新的不容易消化的鞣酸蛋白等物质，会影响营养素的吸收。

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