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给2018年高考生 如何放弃不必要的焦虑?

时间:2018-06-05 23:04:29  

  2长期处理

  图四

  (备注:YOURPLAN你的计划;REALITY现实)

  1)人无远虑,必有近忧=拥有自己的成长曲线/规划

  二十年前,还在读小学,经常陪爸妈去菜地里玩,他们工作,我就旁边玩水,摘菜,挖田地。菜园里就像个小世界,现在回想起来,其中藏着很多哲学道理。

  像豆类,分为好几种,有长的,有短的,有胖的,有瘦的,生长高度不一样,成熟期也不一样,其实我们人也是一样,有着不同的生长周期,有人进步快,有人赚钱快,不同人有不同的成长轨迹,接受自己的成长模式,树立好属于自己的成长目标,并坚信自己能完成,像放在两米外的水杯一样,迈开腿,走过去,拿起来喝掉。

  11

  2)坚信在走向目标的过程,一定有很多妖魔鬼怪

  西天取经,九九八十一难;冬天起床,棉被不干;夏季出门,太阳猛晒;做点啥事,为啥这么难;

  坚信走向目标过程中,一定有很多妖魔鬼怪,大家都一样,你并不孤独,好好百度,问老师,问身边的大神,有千军万马可以为你提供帮助,妖魔鬼怪才是纸老虎。

  例如,我几年前,开始接触思维导图,以为很难,但是有书籍,有教程,有很多前辈,耐心点学,坚信自己重复练习次数够多,解决的问题够多,也就是大神了。

  10

  3)你会活成你羡慕的样子

  不为赚不到钱而焦虑,为没有技能而焦虑;不为没考高分而焦虑,为没有掌握知识点而焦虑。

  每学一个知识点,或者小技能就用这条曲线判断自己,是在“0”阶段呢,还是进入了“有”阶段,还是已经掌握得非常“好”,成功次数非常高了呢。

  深呼吸,握紧拳头,放弃你心中不必要的焦虑,将注意力放在重复练习技能身上,你终将学会技能,活成你羡慕或者别人羡慕的大神!

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