认识的一个叔叔走了，死于肺癌。他在被确诊为肺癌晚期时还在坚持吸烟，在医院里面，叔叔七十多岁的母亲每日以泪洗面的照顾他，最后叔叔戒烟了，可是又有什么用呢。
每个人都知道，抽烟有百害而无一利，也知道抽烟会增加各种患病的几率，可是却总有一种侥幸心理：我就抽抽烟，我肯定不会这么倒霉的吧，其他人也抽不也没事。但是，当不幸真的来临的时候，你忍心看到亲人的眼泪吗？你的内心不会受到谴责吗？
为什么要抽烟？吸烟其实是完全没必要的事。
一、不是食物。
二、没有快感。只会因吸烟而心肺如烧。
三、对提神、解除寂寞等没有帮助。相反寂寞时吸烟会加重寂寞感。
四、没有派头，我认为吸烟只能说明吸烟者傻，在明知有毒的情况下。现在，好多老板、成功人士都不吸烟，人家照样有派头。
五、在别人面前吸烟，给别人闻吸二手烟，犹如将唾沫喷到别人脸上，很失礼。
总之，烟提供给我们的只有害处，没有好处。既然如此，我为什么要吸？
每次吸烟所获得的片刻放松和安宁，都是烟瘾从你手中夺走的，原本就属于你的东西。
吸烟不是你的需要，是烟瘾的需要。瘾魔每半个小时就跳出来，用从你手中抢走的东西来诱.惑你、逼迫你吸食下一支烟草，残害你的身体，满足它自己的需要，就好比缠在你身上的吸血鬼。
可你应该是骄傲的，自尊的。有生之年，你不应该让烟瘾继续奴役你，你应该向它宣战！
戒烟之后会发生什么？
没有抽烟一个月之后生活会有什么变化？
身体变好了，运动锻炼过程中，肺里面也不会火辣辣的了；
不管是家里、在衣服上还是自身，都会闻起来更加「清爽」；
嗅觉和味觉会变得更加灵敏；
记忆力变好了，睡得也安稳了；
戒烟20分钟
因吸烟而飙升的血压和心率将逐渐平缓下来。
戒烟12小时
血液中一氧化碳的含量会恢复正常。
戒烟48小时
你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。身上不再有烟味。
戒烟2～3周
人与体循环功能和肺功能开始较吸烟期有所提升。
戒烟1～9个月
任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
戒烟1年
因吸烟所增加的冠心病风险降低50%。
戒烟5年
因吸烟所增加的患癌风险降低50%，罹患中风和宫颈癌的风险降低至一般水平。中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年
因肺癌而死亡的风险降低一般水平，喉癌和胰腺癌风险逐渐降低。
戒烟15年
冠心病死亡风险降低至与不吸烟者同一水平。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。
戒烟后你可能会遇到的不适
在尼古丁成瘾的时候，突然断了供应，肯定会出现很多戒断反应的，这是戒烟的正常反应，你的身体正在改变，进行自愈。刚开始你会感觉到对香烟的渴望，之后你会头疼头晕注意力不集中，这些只是因为你的身体在进行排毒，很快就会过去。在这个过程中，你会变得易怒，但是，一定要控制好自己的情绪。
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