13、服用维生素
多数女性保持每天服用适量维生素及矿物质的习惯，因此很少出现痛经。
14、戒吃寒凉食物
中医专家提醒，想预防经痛，就要戒吃寒凉食物，例如西瓜，苦瓜等。
15、多吃水果蔬菜
痛经患者饮食可多样化，能达到一定的缓解痛经效果。不能偏食，可多吃水果蔬菜。
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