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痛经怎么办缓解疼痛 痛经快速止痛的小妙招

时间:2020-10-23 09:59:45  

  一般只是痛的那几天吃一下即可,胃肠道反应比较轻。如果担心的话,也有肛门用的栓剂,可以避免胃肠道不良反应,只要你不觉得往屁股里塞药恶心就行。

  也有完全没有不良反应的秘方

  有吗?有的!想知道吗?

  看你诚心,恩哥就偷偷告诉你:怀孕生小孩!这绝对是治痛经的不二秘方。

  怀孕了,不来月经,加上产后哺乳,至少有一年多时间可以不痛了。如果你有本事,接生再怀。天哪!这不是香港明星陈某某的太太吗?她做到了!

  当然,由于怀孕后宫颈被撑开过,特别是顺产的。所以,恢复月经以后,经血容易流出,痛经相对缓解,或完全消失,也是常有的。

  有了药,姿势还要正确

  月经期保持好的生活习惯,可能有助于减轻痛经,甚至轻到不需要用药。

  一些不良的习惯要避免,比较经期剧烈运动、吃冷饮等等。这些都因人而异,你自己要善于发现哪一种生活习惯会加重痛经,避之即可。

  痛经并不难治,关键在于你能正确认识。不管是姜茶还是热水袋,对你有用,就继续用。但是,西药也不要排斥它,其实它也很无辜,只是因为它是西药。

  痛经快速止痛的小妙招

  1、运动

  在经期来临前两天进行适当的运动,可促进血液循环,缓解痛经。

  2、泡矿物澡

  家里有浴缸的女性可以在经前泡澡,往洗澡水加入一杯盐及一杯碳酸氢钠,可舒缓神经,松弛肌肉,从而减轻痛经。

  3、月经期间,避免生冷及刺激性食物

  经期应尽量避免生冷和刺激性食物,免得加重痛经,可适当吃些有酸味的食物,如酸菜,帮助减轻经痛。

  痛经快速止痛的小妙招

  4、经前或经期使用痛经止痛仪

  痛经止痛仪是最好的止痛经利器,针对痛经研发,止痛经更专业,最重要的是安全无副作用。经前两天使用可达到预防痛经的效果,经期痛经使用半个小时既能止痛。

  5、尽量少食含有咖啡因的食物

  咖啡、茶及巧克力等食物含有咖啡因,会使女生神经紧张,可能造成经期不适,因此应尽量避免。

  6、禁止使用利尿剂

  不少人认为利尿剂可缓解经期不适,实际上,利尿剂会把身体重要的矿物质连同水分一起排出,不利于身体健康。

  7、补充矿物质,钾及镁矿物质

  专家发现,经常服用钙质的女性比没有服用的痛经人数要少。

  8、练瑜伽

  练瑜伽可促进身体血液循环,还可以缓解痛经。

  9、经期来潮前两天饮食清淡

  经期来潮的前两天应多些容易消化吸收的食物,可预防痛经。

  痛经快速止痛的小妙招

  10、保持身体温暖

  保持身体温暖可加速血液循环,还可以松弛肌肉,特别是充血及痉挛的骨盆部位。可在腹部敷置热水袋。

  11、保持肠胃通畅

  痛经女性不管是在经前还是经期,都应保持肠胃大便通畅。

  12、加强锻炼,增强体质

  经期需避免重体力活动及剧烈运动,避免增加经期不适。

  痛经快速止痛的小妙招

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