木耳属于菌类食物，在生活中也是非常的常见，木耳的价格比较的便宜，市面上一般采用的都是用水泡发的木耳，但是需要注意的是，木耳的泡发时间不要过长，不然可能产生有毒的物质。
3，黑蒜
我们生活中常吃的蒜都是当做调味料来吃，而黑蒜是经过发酵出来的，具有很好的抗氧化性，经常吃也具有解毒的功效。
肝脏出现病变，4处信号早知道
1、嘴唇颜色发黑，发紫
肝不好的人，体内的代谢就会下降，而体内的铁元素就会随着血液流入体内的各个角落，会沉淀在屁股比较薄弱的部位，正常人的嘴唇是粉红色，而且是非常有光泽的，而肝不好的人，嘴唇一般都是发黑和发紫的。
2、皮肤变差
肝在人与体中的排毒功能出现异常之后，就会导致体内的毒素无法正常的排出，包括体内的甘油三酯含量就是升高，而甘油三酯进入血液之后，就会出现毒素堆积，从而皮肤变差，出现长痘，或者粉刺的情况出现。
3、体味严重
正常人的行液是没有什么味道的，一般都是有一点腥臭味，但是肝出现异常之后，身上的体味就会变大，不管是从腋下，还是随着汗液散发的味道，都会有点刺鼻，主要产生的原因，是由于肝的代谢能力下降，体内的氨气随着皮肤排出体外。
4、眼睛出现红血丝
经常的熬夜，会导致眼睛使用过度，而眼皮周围我们皮肤比较薄弱的部位，长期的熬夜或者用眼过度，就会出现烟感，或者眼睛红血丝加重。
如果在经过良好的睡眠之后，还会出现类似的情况，那么就说明体内的肝火旺盛了。
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