肝不好的人，少吃3白，常饮1茶，多食3黑，肝会慢慢变好
老话说：肝乃生命之源。可见肝脏对健康的重要性。肝脏出现受损，会更容易加大患上各种疾病的风险。而一些不良生活和饮食习惯会导致一系列肝病的出来，非常影响着人们的身体健康。我们不得不对肝引起重视。
作为体内最大的排毒器官，肝在人与体内承受着非常重要的作用，并且人们的新陈代谢也离不开肝，此外，想要肝的健康，在生活中一定要非常的注意养肝，这样才能促进肝的正常的排毒和健康。
肝不好的人，少吃“3白”，莫忽视
1，奶油
奶油是一种高热量的食物，在生活中非常的常见，不管是生日蛋糕中还是一些甜点中，都含有大量的奶油，由于味道香甜，不少人都喜欢吃，尤其是女性和儿童居多。
随着生活水平的提高，过生日吃生日蛋糕的也被大家重视了起来，吃个生日蛋糕，才觉得自己已经在过生日了。生日蛋糕中奶油就是必不可少的一项，虽然好吃，但不建议多吃，因为奶油中含有很高的糖分和热量，吃的过多就会导致肠胃胀气加重，不利于肝的代谢，还会导致储存大量的脂肪。
2，白酒
酒是粮食精，越喝越年轻！从民间传来的劝酒的段子，在生活中很多人也都经常喝酒，成年人不管是男性还是女性，都避免不了要喝酒，聚会还是应酬自然都少不了酒的加入。
但是酒精进入体内之后，就会导致肝的代谢困恼，而且酒精在人与体内分解会产生大量的乙醇，会严重的损害肝细胞，导致肝细胞的大量死亡。
3，猪油
猪油是生活中比较常见的一种食物，很多人都觉得猪油更香，但是经常吃猪油怎么会导致肝病呢？原因在于猪油属于高胆固醇的食物，长期的食用非常的伤肝，而且还会增加肝病的负担，在生活中一定要减少猪油的使用量。
肝脏“清洁工”被找到了，不是柠檬，平时可劲喝，给肝洗洗澡
此处所说的“清洁工”指的是决明子菊苣茶，出自《千金翼方》的养肝小金方，将一些养肝的食材，用开水冲泡之后饮用，疏肝解郁。
枸杞，决明子，菊苣，蒲公英，白茅根这5味食材有利于清肝明目，养生必备，长期喝酒和应酬的人宜多喝这种茶，可以对肝有很好的养护，并且还有助于肝病的恢复，加快肝细胞的分解和合成，有利于肝的健康！
肝受损，多吃“3黑”，肝会慢慢变好
1、黑枸杞
枸杞是一种名贵的食材，不仅具有滋补的效果，而且还有一定的重要价值，具有明目，养肝，清肺热等效果，而且味道甘甜，服用起来也是非常的方便。
2、黑木耳
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