喝鲫鱼汤有什么好处鲫鱼汤怎么做最有营养

时间：2018-04-17 16:04:09

材料：一条鲫鱼、250克金针菇、10粒枸杞子、若干大葱、小葱、姜做法： 1、鲫鱼去腮开膛收拾干净，在两侧鱼身都用刀划3个口子。 2、下油锅煎至两面金黄色取出备用。 3、把鱼放入砂锅或汤锅内，加入适量的水，最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。 4、等开锅加入枸杞子，换小火煮20分钟。 5、加入金针菇。 6、5分钟后即可出锅，撒入小葱末装扮，美味完成。