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坚持健身的人最可怕 健身与不健身5年后差别

时间:2021-01-05 11:13:16  

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  近来,网上很流行一套对比图,健身与不健身五年后的差别。

  从上图,我们可以清楚的分辨出来,一个是体型健壮、身形好看的模样,一个则是显得大腹便便、毫无亮点的身材。

  原来,健身与不健身,五年后竟然会有这么大的差别?这都是为什么呢?

  健身与不健身五年后的差别

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  都说“年年岁岁花相似岁岁年年人不同”,这用在我们身上,也同样适用哦。如果你坚持健身,与没有健身的话,五年以后就会产生非常大差别。

  一般来说,除了外观的改变外,还可以通过下面这几点体现。

  1、意志力更坚强

  我们都知道,健身是一项十分磨炼意志的运动,过程中不仅需要你的身体逐渐达到自己可以负荷的顶点,在精神方面也不能认输,必须持之以恒,才可以达到别人不能做到的成就高峰。

  2、身体状态更加健康

  长期的健身运动,可以促使你体内的新陈代谢,让整个人容光焕发,减少患病的几率,增强体质,工作以及生活中都更有效率,始终维持在一个精力旺盛的健康水平。

  3、饮食均衡

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  由于健身人群,一般在饮食方面都有特别的限制,所以长时间坚持下来以后,都会习惯了健康而营养的食谱,对于胃肠道功能以及消化功能都是很有好处的哦。

  总而言之,无论你是坚持健身五年、十年或者更多的时间,其实都是在坚持一项对你身体有益的运动。正所谓“不积跬步无以至千里”,希望每个人都能找到自己坚持的方向,登上人生的巅峰哦!

  在大多数人一贯的印象中,健身是一件很具有价值的事情,认为能做到坚持健身训练的人一定很不简单,之所以会有这种思考惯性,是因为健身者必须要具备的这几种品质,分别是意志力,耐性,还有极致的自控能力等,再加之健身是一项需要长期付出才能看到回报的“投资项目”在短期内看不到什么明显收获,然而不巧的是,人又是一种需要短期利益刺激才有动力的动物,这样看来,保持健身对于大多数人来说的确挺难,所以有的人就得出这么一个结论,健身的人大都“很可怕”。

  用可怕这个词来形容健身者看似有些不妥,其实还是挺贴切的,但与其说健身的人“可怕”,更不如说是可敬,劳其体肤的事情人人都不愿做,然而这群人却乐此不疲日复一日,因为健身训练早已经渗透到他们的生命的当中,他们把这种无聊且乏味但能使人上进的举铁活动变成了自身的一部分。

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