全部的女士都是有一颗爱美之心，每一个人都期待自身可以维持住纤细的身型，让自身的皮肤更光洁一些，实际上从饮食搭配上开展调养就可以做到这一目地，在平常多喝一些红豆汤，不仅能具有养颜美容的实际效果，并且也有减肥瘦身的作用，可是红豆汤能够每天喝吗？坚信很多人都很关注这一问题。
的确这般，红豆汤能够每天喝，别以为紅豆身体小，可是却含有营养成分，具备身体排毒护肤、减肥的功效。想美容养颜减肥瘦身的盆友何不做些红豆汤喝！接下去，我们讨论一下如何做红豆汤。
去水消肿汤
制作方法：将生薏米仁20克、紅豆30克清洗浸约半天，控干预留。薏米仁煮开至半软添加紅豆煮开，再添加老冰糖，待融解后歇火就可以服用。
作用：有利于美容养颜，益气补血、利湿消肿。紅豆可补气养血，利湿消肿;薏米仁可健脾胃利湿，清热解毒放脓。
红豆汤的功效与功效
1、有利排尿
紅豆中的营养成分很丰富多彩，在其中就会有皂角甙，它是一种对肠胃有刺激性的物质，拥有有利排尿的作用。喜爱饮酒的盆友还可以根据喝红豆汤来醒酒，有水肿状况的盆友，能够根据喝红豆汤来有利排尿，做到消水肿的实际效果。
2、补气补血
气血亏虚的盆友，或是是贫血的盆友，全是能够多喝红豆汤的。由于红豆汤拥有丰富多彩的含铁，可以提高造血机能，有补气补血的作用。冬季手脚冰凉的盆友，都是能够多喝红豆汤来推动人与体血液循环系统，减轻手脚冰凉的状况。
3、减肥瘦身
许多的盆友煮红豆汤的情况下都喜爱添加老冰糖，因而会觉得红豆汤并不宜减肥瘦身的盆友吃的。但实际上并非的，减肥瘦身的盆友一般全是回绝高糖份、高脂的食材，可是却需要高品质的蛋白。而紅豆中就带有丰富多彩的蛋白质食物了，并且发热量和人与体脂肪低，特别适合减肥瘦身的盆友吃的。假如担忧很甜，能够不必添加老冰糖食用的。
4、催奶
一些孕妇常常会以便母乳不够吃而困扰，此刻，催乳食物就充分发挥了挺大的作用了。而红豆汤就会有催奶的作用，母乳不够吃的孕妇能够多吃，并且红豆汤也有美容养颜的作用，能够让孕妇尽快地恢复亮丽的容颜的。另外，红豆汤也有叶酸片，在准备怀孕的母亲，要想生孕一个身心健康的小宝宝是需要补充叶酸片的，此刻，何不根据红豆汤来摄入叶酸片。
5、促进消化
紅豆归属于五谷杂粮一类，而五谷杂粮我们都知道膳食纤维素比较丰富，膳食纤维素是可以推动胃肠的肠蠕动，那样就可以具有促进消化的功效。因而红豆汤的在其中一个作用就是说促进消化了。有便秘的盆友，何不喝上一碗红豆汤吧！
红豆汤的忌讳
尽管红豆汤的功效有许多，并且一般人都很适合食用的。可是也存有一些忌讳的。紅豆在中药材层面是归属于淡渗清热利湿的药品，拥有有利排尿的功效，因而，假如平常就会有尿频尿多的小伙伴们，就不必吃红豆汤了。此外，一些盆友常常有出鼻血的状况，也不是可以喝红豆汤的。 1/2 1 2 下一页 尾页 |
