人与体脾胃虚弱的话，是会导致身体出现一些症状表现的。那么一般脾胃虚弱的症状有哪些呢?了解它的症状可以更好的发现自己是否存在有脾胃虚弱的现象，从而能及时进行调治。一般当出现五种表现时，多半是脾胃虚弱引起的。下面让我们一起来了解一下脾胃虚弱的五种表现。
脾胃虚弱的五种表现：
1、脾胃受寒，天气稍冷时，寒气是很易入侵人与体各部位的，其中脾胃虚弱者更易导致其受寒，从而出现中气不足的现象，当脾胃虚弱者受寒时，就会出现食欲不振、消化不良、恶心等症状。
2、腹部隐痛，当脾胃出现问题时，是很易引起腹部隐痛现象的。按中医来看，脾胃虚弱、肝气郁结就易让患者的腹部发生一阵阵隐痛感。
3、乏力困倦，当人与体抵抗力下降，脾胃虚弱气血不足时，就易导致出现困倦乏力现象，所以当平时总是感到乏力困倦时，要警惕脾胃问题。
4、手脚冰凉，手脚冰凉对健康是很不利的，尤其是针对女性来说，有手脚冰凉现象多是由于血气不足、脾胃虚弱导致的，这种情况还易引起宫寒，所以要及时调补。
5、舌质淡胖，脾胃虚弱者舌头也会出现变化，舌面会变得发白，且看着比平时肥大而厚，这种情况有可能是脾胃虚弱引起的，可面诊中医来辩证后进行治疗。
脾胃虚弱的症状有哪些?上面就是脾胃虚弱有可能出现的五种症状，当我们在生活中发现自己有上面的其中的一些脾胃虚弱的症状时，那么就要引起注意了，要及时通过生活饮食等方面来进行调治，也可配合一些中药或是药膳来调理脾胃，以避免脾胃虚弱给健康带来更大的影响。
对于脾胃虚弱的人来说，在日常生活中如何调理自己的身体？
第一，养成良好的运动习惯。现在医学研究发现，脾胃虚弱与人的身体素质有的直接的关系，缺乏运动是导致现代人脾胃虚弱情况严重的一个主要原因。因此，对于脾胃虚弱的人来说，一定要加强日常生活中的锻炼量，以有效提高整体身体素质，从而缓解脾胃虚弱的情况。
当然，因为脾胃虚弱患者身体素质的原因，人们在进行运动时，最好不要一开始就强度太大。
第二，通过一些饮食的调整也能够帮助改善脾胃虚弱的问题。脾胃虚弱与人与体气血不足有一定的关系，因此，人们在日常生活中就需要多加注意饮食的补气血性。同时，人们还要注意不要食用过多的不易消化的食物。
第三，脾胃虚弱患者还需要养成良好的作息习惯。人的脾胃脏器自我保养的时间就在人入睡后的晚上，如果此时人还没有休息，就会导致人的脾胃自我保养工作无法顺利进行，从而使脾胃虚弱状况越来越严重。
总而言之，脾胃虚弱会对人的整个身体素质造成比较大的打击，人们一定要尽快调节好自己的生活习惯，以改善脾胃虚弱的状况。 |
