现在生活节奏加快，女性在各方面的压力也越来越多。长期处于紧张状态、情绪多变、作息不规律、过度劳累等容易使我们身体新陈代谢紊乱，内分泌失调。
虽然我们经常提及内分泌失调，但究竟是怎样的失调，大多数人并不是特别清楚。在讨论如何调理内分泌之前，我们先对内分泌有一个清晰的认知。
内分泌是人与体生理机能的调控者,它包括垂体,甲状腺,甲状旁腺,肾上腺,胰岛,胸腺,性腺,扁桃体等多个器官和组织。其功能是分泌各种激素,直接参与人与体内多种物质的代谢和功能的调控。女性内分泌激素检查主要是性激素六项（黄体生成素、促卵泡激素、催乳素、孕酮、雌二醇和睾酮），性激素六项的临床意义是通过测定性激素水平来了解女性内分泌功能和诊断与内分泌失调相关的疾病.。
如果女性内分泌失调的话会有以下症状：
肥胖、不孕、肌肤恶化、脾气急躁、乳房胀痛、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、白发、早衰等
如何调理内分泌，可以从以下几个方面进行：
1.饮食方面
①多吃五谷杂粮，少吃制成品。
②吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物。
③多喝温开水，少喝饮料及碳酸饮料、奶茶等，及时补充身体所需的水分。
2.运动锻炼
①做一些快走,慢跑,太极,健身操,瑜伽等消耗氧气与运动量相平衡的循序渐进的运动。
②多参加各种体育活动，如羽毛球、爬山等加强体质，助益身心。
③运动时不要满头大汗，微出汗即可，既排出体内毒素，又使肌肉得到适量舒展。
3.作息规律
①忌经常熬夜，以免破坏正常的生理规律
②忌过度劳累，以免影响机体正常的新陈代谢
4.情绪调节
①《黄帝内经》中反复论述了不良的精神、心理状态对人与体脏器所造成的损伤，如“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。
②情绪好坏会直接影响到人与体激素的分泌。所以要保持良好的心态，及时发泄出来，不要有情绪憋在心里。可以借助一些方法排解不良情绪，如唱歌、旅行、购物等。
5.中药调理
①中医治疗内分泌失调主要是通过调理气血、化淤散结进行调理。看其属于“寒、风、暑、湿”等外邪中的哪一类，根据“实、虚、阴、阳、气、血”等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血。
②内分泌失调有多种，没有千篇一律的方子，需要去看中医辩证施治。
有调理内分泌功效的方子可以参考，但是具体用量医生为主，也可以咨询医生是否可以服用一些中药成分的口服液如人参固本，滋阴益气，固本培元。但由于每个人身体情况不同，所以在调理的时候需要医生根据患者自身情况进行配方调理。
③以下是几个常用的调理内分泌的小配方，具体用量资讯医生，或者在评论区咨询，我会根据不同的身体情况帮忙分析哒。
配方一：复盆子、当归、丹参、川芎、鸡血藤、枸杞子、苍术、赤芍、柴胡、胆南星、莪术。
配方二:生白芍，当归，山茱萸，山药，生黄氏，丹皮，炒栀子，红枣。
配方三：柴胡，当归，白芍，白术，丹皮，栀子，薄荷，生姜，茯神，炒枣仁，合欢皮
配方四：人参、地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓、麦冬、天冬。
内分泌失调是什么原因引起的1、年龄增长和遗传所致
年龄增长导致内分泌失调。人与体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，内分泌失调。年轻的时候，身体各器官的功能运转正常，随着年龄的增长，器官功能就会逐渐的衰退，也会引起女性内分泌失调的出现。但有一些人的内分泌失调来自于遗传。
2、缺乏营养导致内分泌失衡
女性自身营养不良：有些女性由于工作繁忙，经常一天三餐不准时，往往是通过快餐，方便面等来解决，长期这样下去，容易造成身体营养摄入不足，进而就会引发内分泌失调。 1/2 1 2 下一页 尾页 |
