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大家能够喝些绿茶叶、黄菊花茶和玫瑰茶等奶茶。在其中，绿茶叶清热去火、助消化解腻，黄菊花舒肝清目，玫瑰舒肝开郁。常饮这类茶叶茶有利保肝护肝。此外，中药材枸杞子滋补养生肾脏、养肝明目，或煮茶、或煲汤、或煮粥皆可。常吃核桃肉、南瓜子这类的干果，以舒肝理气、缓解焦虑。
4、以酸护肝
以酸入肝，酸入肝就是指服用怪味食材或药品能够护肝。在日常饮食中，能够适度食一些怪味食品，如山楂果、桔子、红提等。在其中山楂果带有熊果酸，能减少动物脂肪在血管壁的堆积，有一定的避免或缓解动脉硬化的功效。如平常吃些鲜山楂果，用干山楂泡水喝，或在煮肉时添加山楂果，既调料，又能促进消化。但是需要留意的是，怪味食材并并不是一年四季都适合吃，例如春天肝火充沛时，就不能吃太多怪味食品，不然会导致肝火过盛，影响身体健康。
5、戒烟限酒
烟草中多种多样有害物质可减少肝脏的祛毒作用，故以严苛戒掉为好。此外，乙醇自身就带有毒副作用，得以损害肝脏，脂肪肝是最开始出現的预兆，只需狂饮几日便能够产生，然后造成“纤维化工艺”，再变为酒精性肝病，接着状况就更糟糕了，最后发展趋势到不可逆的“肝硬化”。因而，大家要戒烟限酒，以保肝护肝预防肝病的产生。 3/3 首页 上一页 1 2 3 |
