茶是中国的国饮，老百姓大多爱喝茶，正所谓开门七件事，柴米油盐酱醋茶。在国人的生活习惯中，茶叶是与饮食密不可分的，长期喝茶对人的身体健康有很大的好处。这是因为茶叶是天然植物通过一定方式加工制作而成的，其中含有大量的营养物质，为人与体所需。具体来说，长期喝茶有这三大好处：
第一，喝茶使人更健康
追求健康生活是每一个人都期盼的事情，所以除了必要的锻炼以外，国人还喜欢养生。在养生过程中，喝茶就是非常不错的一种方式。因为茶叶中含有多种氨基酸和茶多酚及其他维生素和多种营养物质，这些物质被人与体吸收以后，通过适当的转化，能够改善人与体的新陈代谢，促进营养吸收，同时提高免疫力。更重要的是，茶叶还有很好的抗衰老效果，长期饮茶能够使皮肤更光滑，更显年轻态。另外，茶叶在心脑血管和三高方面，也有不错的效果，多喝可以起到改善和抑制的作用。总的来说，长期喝茶，确实可以使人更健康。
第二，喝茶使人更精神
茶叶中含有茶多酚等多种营养物质，可以起到很好的提神醒脑作用。许多上班族在午后或者工作一段时间后，喝一杯茶能够起到很好的缓解疲劳的作用，让人精神振奋，更好的投入到接下来的工作中去。哪怕是平时，多喝茶也能让人更加沉着冷静，因为喝茶能修身养性，让人不急不躁。所以，多喝茶，常喝茶的人遇到时期的时候不会慌，可以更冷静的面对和处理，这样犯错的可能性更小。长期喝茶能够养生，让人年轻，自然精神面貌也会更好些。
第三，喝茶使人更包容
喝茶本质上来讲是一件私人的事情，每个人喝茶的方式不同，茶叶的品类也不同，每个人的爱好也不同。但是喝茶也可以是三五好友或者商务交际中的黏合剂，让彼此之间的距离更近，有共同的语言。而且，长期喝茶的人，面对不同的茶，不同的人，心胸会变得更开阔，人的眼界也更高远，格局更宏大，这样的人具有兼容并蓄的特点，可以更包容，可以更豁达。长期喝茶的人，为人处事的时候，可能采取的方案会更容易让人接受，也更受欢迎，如沐春风。
总之，喝茶是非常好的，既能养生修心，也能补充水分，促进健康，同时还能让人精神焕发，有容乃大。
茶喝多了的坏处
1、喝茶太多会引起胃病
经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态,比如说容易造成胃液稀释,不能正常消化一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
2、喝茶太多会阻碍人与体对铁的吸收
茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人与体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人与体对铁的吸收带来障碍和影响,使人与体表现为缺铁性贫血。
3、喝茶太多易产生便秘症
茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。 1/3 1 2 3 下一页 尾页 |
