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刘虹在比赛中。
32岁，妈妈选手，两项世界纪录，这些都是竞走奥运冠军刘虹耀眼的光环。
3月9日，刘虹在安徽黄山的全国大奖赛上创造了中国竞走史的里程碑。
她在自己的副项女子50公里竞走比赛中，以3小时59分15秒破世界纪录夺冠，不仅成为史上第一位走进3小时的女子50公里竞走选手，更是一举囊括了女子竞走20公里和50公里的世界纪录。
青海队选手李毛措的亚军成绩4小时3分51秒也超了世界纪录。
在里约奥运会夺冠成为女子20公里竞走大满贯选手后，刘虹便结婚生子淡出了赛场。原本所有人以为她将就此选择退役时，去年割舍不下竞走的她又重返训练场。
女子50公里竞走是刘虹的副项，过往她甚至没有这个项目的正式成绩。今年复出参赛以来状态惊人的刘虹在黄山就让所有人震惊，3小时59分15秒的成绩不仅打破了队友梁瑞去年在团体世锦赛上4小时4分36秒的世纪纪录，还成为首个突破了4小时大关的女子50公里竞走选手。
这个成就究竟有多么恐怖？
要知道在去年的雅加达亚运会上，男子50公里竞走夺冠成绩也不过是4小时3分30秒。这也意味刘虹创造的世界纪录足以拿到亚运男子金牌，甚至这个成绩距离世锦赛男子达标成绩也仅仅差了15秒。
换句话说，刘虹的实力甚至足以跻身男子50公里竞走世界百强的行列。
刘虹副项令人咂舌，主项20公里竞走同样也不在话下。
2019年元旦的香港竞走赛上，她就取得了1小时30分43秒的好成绩，这个成绩也是今年以来的世界最好成绩。随后，刘虹继续刷数据。2月份的日本神户竞走赛中，她又以1小时27分56秒完赛，这个成绩比其里约奥运会夺冠的1小时28分35秒还要好。
尽管女子50公里竞走并非奥运项目，但在田径世锦赛上，只要保持状态刘虹依旧有望在副项上为中国田径队摘金。
与此同时，复出状态如此惊人的刘虹也让中国女子竞走队在20公里项目上多了一颗定心丸。她将与切阳什姐、杨家玉，吕秀芝、王娜一起竞争，共同去冲击东京奥运会的金牌。
竞走的正确姿势
1头部的姿势
抬头挺胸，眼睛看着前方，不要含胸驼背，容易出现腰背痛的现象。
肩部的姿势
双肩与臀部在同一条线上，躯干正直。两肩与躯干配合两腿动作沿着身体纵轴稍有转动，以维持身体平衡，加强后蹬的效果。
手臂的姿势
竞走中，摆臂时两臂屈肘成90度左右。两手半握拳在体侧有力的前后摆动，摆动时一般不超过身体中线，高度不要超过下颌。向后摆动时肘部稍向外偏，上臂约与肩平。
腿部的姿势
腿部是竞走中最重要的部位，有单脚支撑和双脚支撑两个阶段。单脚支撑又有前蹬和后蹬两个阶段。
前蹬：当身体处于垂直部位时，支撑腿完全伸直，全脚着地，摆动腿还在摆动着，其膝关节比支撑腿的膝关节略低，大小腿间的角度略大于直角，骨盆的横轴稍有倾斜。
后蹬：当身体重心前移超过垂面时，即开始后蹬。摆动腿屈膝向前摆动，带动骨盆沿上下轴向前转动，小腿依靠大腿向前摆动的惯性而前摆，逐渐伸走膝关节，并用脚跟先着地，从而加大了步幅。在摆动腿的脚跟和地面接触时，形成了刹那间的双脚支撑。这时要两腿伸直，防止重心下降。当摆动腿的脚跟着地时，后蹬腿的脚尖立即蹬离地面，从而结束后蹬动作。
脚的姿势
用脚跟着地再过渡到前脚掌，以脚指发力蹬离地面结束。从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面、 |
