熬夜，对于年轻人来说，是家常便饭，不管是熬夜工作，还是熬夜玩。近日，有消息报导称一大学生连续熬夜后长出毛尾巴是怎么回事，这是真的吗？长毛尾巴真的与熬夜有关，它到底是怎么造成的？事情详情细节被揭令人难以置信。
熬夜坏处有哪些
大家都知道熬夜对身体不好，但知道归知道，大家还是一样的熬夜，熬夜工作，熬夜玩，熬夜看剧看小说。不等手机摔下砸到脸都不知道都多晚了。相信很多年轻人有同感，小编也一样，很多时候都是看着手机睡着的，其实知道很不好，但还是作。近日，有一熬夜伤身的实例更大家分享一下。
男人经常熬夜的坏处
一名22岁在校大学男生，于2017年在连续熬夜几天后，发生身体骶尾部肿痛不舒服，于是到校医处拿了消炎药，过了几天后，身体上的不适消失了，本来以为好了。谁知，这是身体折磨的开始，自从那次连续熬夜几天后，骶尾部的疼痛一上火就复发，随后无奈，寻室友帮忙拍照看看到底怎么回事？
男子连续熬夜长出毛尾巴
看到拍下的照片，吓坏了这名大学男生，在自己的骶尾部竟然长出了“毛尾巴”，于是到医院挂诊，最终，这名骶尾部长尾巴的男生被确诊为“藏毛窦”，是一种罕见的并，一般是肥胖和毛发浓密者易发，发病时间为20到30岁。
医生接介绍，由于如今电子产品用户日益增多，患病率提高了不少。这多多少少与熬夜有关，目前，这患者已做手术康复。所以减少熬夜，养成健康的生活习惯，是很有必要的。
长期熬夜的人该怎么补救自己的身体呢？经常熬夜的我们该怎么办呢？今天，就和小编一起去了解一下吧。
1、每天按时起床，迎接一缕崭新的阳光，上班的路上可以进行一些户外有氧运动，比如快走、慢跑等等，为的就是多晒太阳，日光可以调节生物钟，帮助我们尽快的恢复身体机能，并且还达到了锻炼身体的效果。
2、如果知道自己晚上要熬夜的，那么当天白天的时候稍微抽空多休息一会，尤其是一定要睡个午觉，养足精神。长时间熬夜会使我们机体的免疫力下降，同时，睡眠不足可能导致我们情绪不佳、胃口不振，所以适当的补觉很重要。熬夜之后的第二天至第四天，建议每天晚上早睡1-2小时，睡前用热水泡脚也有很好助眠效果。
3、晚饭不要吃太饱，一定要吃的清淡，不能吃太油腻的食物，然后在熬夜的地方多准备一些水果、低热饼干、面包片和白开水，如果吃这些还感到饿的话可以煮一点清淡的粥。上夜班后，不少人食欲不振，时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物。
4、准备好专门的提神饮料，切记一定要是热的饮料，一般而言绿茶的提神效果还不错。如果要加班完成工作，尽量不要靠咖啡来提神，可以适当用点清凉油在太阳穴和人中的地方，也就是鼻子下面。也不要喝提神口服液，不然会让人产生依赖。
5、熬夜之前最好吃一片维他命B，或者也可以吃一片钙片。另外，经常熬夜的人要注意吃一些护眼食物，例如枸杞和番茄等。 1/2 1 2 下一页 尾页 |
