呼噜声吵到睡不着觉可以考虑采取睡眠管理训练、鼻腔通气道、抗组胺药、止鼾器等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.睡眠管理训练
睡眠管理训练通常包括认知行为疗法、体位调整和呼吸控制练习。此措施有助于改变不良睡眠习惯及提高上气道肌肉张力，从而改善睡眠质量。
2.鼻腔通气道
通过佩戴定制的夜间使用的呼吸机来保持呼吸道通畅，减少打鼾和呼吸暂停。该设备能够维持气流连续性，降低因气流阻力增加而引起的鼾声增大现象。
3.抗组胺药
口服或外用含有抗组胺成分的药物如西替利嗪、氯雷他定等，在睡前服用。这类药物具有抑制组织胺释放的作用，可减轻黏膜水肿导致的气道狭窄，从而缓解打鼾。
4.止鼾器
止鼾器是一种非处方医疗器械，主要有口腔矫正器、面罩式呼吸机等类型，需要按说明书指导使用。这些器械旨在改善睡眠时的呼吸功能，减少因舌根后坠等原因造成的气道阻塞而发出的噪音。
此外，建议患者日常生活中注意体重管理和规律运动，特别是针对肥胖者而言，减重是解决睡眠呼吸暂停的有效手段之一。若经过上述措施处理后效果不佳，且影响生活质量，则需及时就医，进一步完善相关检查并接受专业治疗。
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