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怎么做才能帮助宝宝戒掉抱着的习惯呢？妈妈可以采取多种形式的游戏来和宝宝进行亲子互动，转移宝宝的注意力，比如：
让宝宝平躺在床上，妈妈手里拿着摇铃或者拨浪鼓，发出悦耳的声音，来吸引宝宝的注意力，让宝宝的头跟着声音的方向转动。
给宝宝放轻快的儿歌，儿歌的节奏、韵律等都很符合小宝宝的听觉发育，妈妈可以一边放儿歌，一边拉着宝宝的小手轻轻的摇晃，让宝宝在感受音乐的同时也能感受到妈妈的爱。
轻轻的抚摸宝宝，妈妈可以摸摸宝宝的小脸蛋、小手、小脚、拍拍宝宝的背，通过这些肢体语言，传达浓浓的母爱。
经常对宝宝微笑，一个多月的宝宝已经能看清楚妈妈的脸了，而微笑着的妈妈对于宝宝来说是最美的妈妈。
其次，给宝宝建立一套睡前的流程：
睡前帮宝宝洗澡玩水，宝宝大多都是喜欢在水里的感觉的，因为宝宝在妈妈肚子里的时候，就是在水里呆着的。
洗完澡，给宝宝换上干净宽松的睡衣，喂宝宝喝奶，换上干净的纸尿裤。
把宝宝轻轻的平放在床上，妈妈可以陪宝宝说话，抚摸宝宝的小手，轻轻的拍拍宝宝的背，对宝宝进行哄睡。睡前不宜让宝宝太过于兴奋。
再次,给宝宝创造舒适的睡眠环境：
舒适的床：很多的父母在宝宝刚出生的时候选择和宝宝睡一张床，那么要注意宝宝最好睡在里面，宝宝睡觉的地方不要放杂物玩具等，只放宝宝的被褥，给宝宝留出充足的空间。
调暗房间的灯光：刺眼的灯光不利于宝宝的眼睛发育，也会打扰到宝宝的入睡进度。
保持室内的空气流通，不建议给宝宝使用空调。自然换风即可。
安静的环境：宝宝本不容易入睡的，要在宝宝入睡的时候，尽量保持安静，不要弄出大的响声惊扰到了宝宝。
最后，增加宝宝白天的睡眠时间:
一个多月的宝宝，只靠晚上的睡眠时远远不够的，必须要增加宝宝白天的睡眠时间，这样才能保证宝宝身体的正常发育。因为宝宝的身体会在睡眠的过程中释放成长激素，这是宝宝身体长高的必需物质，所以说宝宝睡眠不足，会影响宝宝的身高。
那么怎么样来帮助宝宝增加白天的睡眠时间呢？按照科学的研究来说，一个多月的宝宝，每天白天需要睡3到4次，每次1.5到2小时，晚上睡10到12个小时，这样才能保证一天18个小时左右的睡眠，才能满足宝宝身体发育的需要。
宝宝出现困意的时候，妈妈就不要再逗宝宝，刺激宝宝了，而是转为轻轻的哼儿歌和轻拍宝宝的身体，进行哄睡。
适当的增加宝宝白天的活动量，多和宝宝进行一些互动，当宝宝身体多余的能量用完的时候，宝宝就会很快进入睡眠状态了。
宝宝的睡眠分为浅睡眠和深睡眠。当宝宝无意识的乱蹬腿、伸手的时候，这个时候宝宝处于浅睡眠，妈妈不可急切的抱起宝宝，最好轻轻的拍拍宝宝的背部，让宝宝由浅睡眠进入到深睡眠。
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