宝宝睡眠时间越长越好吗？
宝宝从刚出生开始，就只喜欢睡觉，月子里的宝宝基本都是吃了睡，睡了吃，随着宝宝长大，睡眠时间会逐渐缩短。
并不是说睡眠时间越长越好，随着月龄的增长，宝宝的睡眠时间逐渐减少。
那么从什么时候开始，宝宝白天只睡一觉呢？
宝宝从什么时候开始白天只睡一觉婴儿的睡眠时间随着月龄的增大而不断减少。刚出生的宝宝在月子里一天就要睡20个小时左右，这种状态一直持续到百天。等到宝宝3个月大，开始翻身有了运动消耗，白天醒着的时间就会越来越长，活动范围也越来越大，基本上上午下午各睡一觉，一天睡两次，有的宝宝会在傍晚再小睡一会。
【基本等到一岁之后，宝宝白天就只睡一次了。此时的宝宝晚上可以睡整觉，不需要频繁夜醒，白天就有充足的精力。】
不同月龄宝宝的睡眠习惯
新生儿
此时的宝宝一天睡眠时间基本在20个小时左右，白天清醒的时间很少，充足的睡眠对宝宝的大脑发育起到了非常关键的作用，宝宝多睡觉才能更聪敏。
满月之后的婴儿
这个时候的宝宝睡眠时间大概在15个小时以上。在白天的时候，宝宝玩耍的时间增多，会表达自己的情绪，不开心会哇哇大哭，饿了、拉了也会用哭声来传递。
六个月的婴儿
这个时候宝宝半岁了，白天睡两三觉就可以了。基本上是上午的9点多睡一觉，中午一点左右睡一个小时，下午3点左右睡两个小时，剩下的时间都在玩。
想一天只睡一觉，最起码要等到宝宝十个月。
十个月的宝宝被称为幼儿，此时大运动能力发达，开始学站立、走路，白天玩耍的时间更长，有的宝宝只在中午睡一觉就可以保证整个白天精力充沛。
栋果妈的小宝现在就是十个月，白天有的时候睡一觉，有的时候睡两觉，基本保持在早8点起床，中午11点睡一会，下午3点睡一个多小时，晚上9点睡整觉的规律，还是比较好带的。
所以说，宝宝的睡眠时间不是越长越好，面对宝宝的睡眠问题，要顺其自然，顺应宝宝自身发展最重要。
宝宝明显“多睡”，家长也要警惕
相比同龄的宝宝，如果宝宝明显睡得要多，那家长也要多关注观察是否存在异常情况，并尽早找到原因，进行纠正。
①晚上总会醒来玩、白天昏睡一整天
这个问题困扰过不少妈妈，宝宝不仅多睡，而且是白天一直睡，晚上会醒来玩会儿，这是咋回事儿呢？
这是常说的“黑白颠倒”，是一种不良的睡眠习惯，家长注意帮宝宝及时纠正就好了。
尽量白天拉开窗帘，增加室内光亮度，在宝宝清醒时多陪宝宝玩；到了晚上，要营造昏暗的睡眠环境，即使宝宝醒来也要让宝宝接着睡；也就是逐渐延长宝宝白天清醒的时间、晚上睡觉的时间，只要注意方法正确，是可以调整过来的。
②母乳宝宝有奶睡习惯
之前和一个母乳喂养的妈妈聊天，说到奶睡的问题，她说她特别喜欢奶睡，这是哄睡的最好的方法，不哭不闹每次都有效，于是就养成了：只要宝宝哭闹她就给宝宝吃奶，而宝宝吃奶时特别容易睡着。
但其实这样的作法并不科学，很容易养成“吃了睡、睡醒接着吃”的习惯，这样就容易造成过度喂养，再加上睡得多、运动的少，特别容易养成一个“肥胖宝宝”。 1/2 1 2 下一页 尾页 |
