关于每天把绿茶当水喝好吗？答案很简单，当然是不好。
绿茶作为茶类之中比较具有代表性的茶饮，一直以来深受很多人的喜爱。清新淡雅的味道，十分的可口诱人。关于绿茶，科学研究出来绿茶中的一些物质对人与体有很多的好处，但是，如果太过于依赖以绿茶获得某种效果的话，势必会物极必反。所以无论饮用什么茶，要适当看待你，适度饮茶，才能获得最佳的一个效果。
那么如果每天把绿茶当水喝的话会有哪些不好的后果呢？
绿茶中含有较多的鞣酸，而鞣酸摄入过多就会影响人与体对铁的吸收，容易头昏眼花、疲惫乏力、食欲下降。
茶水茶水，虽然茶和水是在一起说的，但两者是有区别的，饮用过量很容易就会给身体增加代谢压力；茶可以喝，但不建议超过“单日饮水量”的一半。
我觉得用绿茶代替水喝不好，因为我有切身的体会。感觉有这么几点:
尿频:茶叶里的茶多酚有利尿的作用，如果白天喝了太多的茶，会导致夜尿频繁，影响休息。
睡眠不好:茶叶会使人兴奋，每天一个正常人的饮水量一般七、八杯，用绿茶代替水之后摄入太多的茶叶中的咖啡因，这个是晚上睡不着的“罪魁祸首”。
肠胃不舒服:绿茶给我感觉有点刮油，刚开始喝的时候容易坏肚子，后来慢慢习惯以后就好了。
成瘾:喝茶属于越喝越馋的那种，刚开始喝绿茶我不挑，只要是茶都可以。后来喝过好的以后，便宜的再也无法下咽。这个真的钱包有点受不了，我现在基本喝汉中的绿茶和云南的女儿环。
因为我喝绿茶代替水有一段时间，感觉到不太舒服以后，改变了喝绿茶代替水的习惯，感觉现在还挺好。现在我一般都是:
上午喝几泡绿茶，下午以后就不再喝茶改喝水。这样就不影响睡眠，而且尿频也改变了。
饭后半个小时以后才喝茶，这样再也没有感觉到肠胃不舒服。
这些都是我的亲身体会，不过可能每个人的体质不一样，所以多少都会有些差异。 |
