每年的十月份左右，柿子就大批上市了，黄澄澄的看着很是诱人，这几天去买水果，也看见有不少孕妈买柿子呢。孕妇当然是可以吃柿子的，香甜软糯的正适合挑剔的嘴巴，当然过敏者就不要吃啦。
孕妇吃柿子的好处？
1、柿子含有大量的天然果糖，能够迅速被身体吸收，补充糖分和能量。孕妇感到疲劳困倦时可以吃上一个柿子，有助于恢复体力。
2、柿子中的维生素C比较丰富，孕期长斑长痘、皮肤出油者吃柿子能够美白淡斑，平衡皮肤油脂分泌，起到美容作用。
3、柿子有补血功效。柿子中的铁元素比其他水果高很多，吃些柿子能够帮助改善孕期缺铁性贫血。
4、生吃柿子能够降血压，血压高的孕妈多吃些柿子能够帮助降压。
5、柿子具有清热解毒的作用，咽喉肿痛、咳嗽、痔疮便秘的孕妇比较适合吃。
孕妇吃柿子的禁忌
1、柿子含糖量很高，患有妊娠期糖尿病的孕妇记吃柿子。
2、大量吃柿子容易导致龋齿，每天最好不要超过两个。
3、不能空腹吃柿子，柿子中大量的鞣酸会导致胃痛、胃结石等肠胃疾病。
4、柿子不要和海鲜、螃蟹一起吃，容易引发恶心呕吐等不适。
5、胃寒的孕妈最好少吃柿子。
柿子的吃法
1、洗干净直接吃
2、做成柿子饼或柿子果酱来吃，别有一番风味。
最后附上柿子果酱的做法：柿子洗净后去皮去核，放在锅里加少量水，小火熬煮，一边煮一遍用勺子搅拌，防止糊锅。煮开后加入白砂糖继续熬煮搅拌，中途可加入几滴柠檬汁，熬至粘稠出锅。放凉后装入密封罐中冷藏，要尽快吃完哦！ |
