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4、烟酒不能合并
尼古丁和酒精的结合对身体健康更是害上加害，尼古丁虽能降低酒精浓度，却不能减少酒精分解时产生的乙醛，使酒中的乙醛对大脑以及肝脏、心脏和其他器官产生更多毒害。
5、不饮烈性酒
随着社会文明程度的提高，喝烈性白酒已被看成是一种低层的应酬。因它对人与体健康危害极大。越南、日本等一些国家都已下令禁止在公共场所喝白酒。我国酒业权威人士说，白酒不是液体面包，60°的烈性白酒，酒精占60，水占38左右，剩下的1-2是微量成分，其中有构成香味的物质，也有甲醇，杂醇油等对人与体的听力、眼睛、肝脏有害的物质，故宜戒之。
老年人喝酒的四个最佳是什么
喜好喝酒的老年人在饮酒时不妨注意以下四个最佳
1、最佳品种
酒有白酒、啤酒、果酒之分，果酒中虽然含有酒精，但含量与白酒和葡萄酒比起来非常低，一般为5-10度，最高的也只有14度。营养学家指出，与白酒、啤酒相比，果酒的营养价值更高，对的好处也更胜一筹。从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。法国人少患心脏病即得益于此。据研究人员介绍，红葡萄酒中有一种植物色素成分，此种物质以抗氧剂与血小板抑制剂的双重“身份”保护血管的弹性与血液畅通，使心肌不致缺常饮红葡萄酒患心脏病的概率会降低一半儿。
2、最佳时间
每天下午两点以后喝酒较安全。因为上午几个小时，胃中分解酒精的酶一酒精股氢酶浓度低，饮用等量的酒，对肝、脑等器官伤害较大。喝酒应该轻酌慢饮，这样才能品出味道，有助于消化，不致于给脾胃造成过量的负担。此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受损。
3、最佳饮量
人与体肝脏每天能代谢的酒精约为每千克体重1克。一个60千克体重的人每天允摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60千克体重者应相应减少，最好掌握在45克左右换算成各种成品酒应为:60度白酒50克、啤酒1千克、威士忌20毫升、红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2~3杯为佳。
4、最佳佐菜
空腹饮酒有损健康，选择理想的佐菜既可饱口福，又可减少酒精之害，从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类蛋类等。注意，多种酒混杂饮用会产生一些新的有害成分，会使人感到胃不舒服、头痛等。勿混饮。 2/2 首页 上一页 1 2 |
