到了老年阶段，骨质疏松是比较常见的。骨质疏松没有年龄限制，也存在儿童患者喝中年患者。骨质疏松患者容易发生骨折，除了这个，骨质疏松还有其他症状吗？
以下是骨质疏松的主要症状：
1、疼痛
腰背等部位的疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症状。沿着脊柱，疼痛会向两边扩散。一般在仰卧或坐位时，疼痛会减轻。而久立、久坐、腰、咳嗽、大便用力等的时候，会感觉到疼痛加剧。骨质疏松症老年患者的椎体已经压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛（即急速收缩），导致疼痛产生。正常情况下，丢失的骨量达到12%以上时，骨痛症状就会出现。
2、身长缩短、驼背
身长缩短、驼背的症状一般在疼痛后出现。第11、12胸椎及第3腰椎等脊椎椎体前部负重量大。负重量越大，压缩变形的可能性就越大，从而导致身长缩短、驼背的症状。随着年龄的增长，骨质疏松的程度加大，驼背曲度也会加大。当椎体缩短时，身长也会缩短。对于老年人患者来说，每缩短2毫米左右，身长对应的缩短3到6厘米。
3、骨折
骨质疏松患者是很容易骨折的。这是退行性骨质疏松症的并发症之一，也是该病较常见较严重的后果之一。
4、呼吸功能下降
患者可能会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。一般是有由于胸、腰椎压缩性骨折，导致脊椎后弯，胸廓畸形，者对于肺活量和最大换气量显著有影响，最终导致这些症状的出现。
骨质疏松吃什么好？，
1、作为一名骨质疏松患者应加强钙的摄入。
补钙是预防骨质疏松症的重要方法。骨质疏松患者应该在日常生活中多食用含钙量高的食物比如牛奶、羊奶、豆类、芝麻等，当然补钙不是越多越好，一定要控制好补钙的量。
2、骨质疏松患者加强对维生素D的摄入。
维生素D能够促进人与体对钙的吸收与利用，在日常的食物里含维生素D丰富的食物主要有海鱼、瘦肉等，中老年人要多食用这类食物以预防和缓解骨质疏松症，此外多晒太阳也有利于促进人与体对钙的吸收。
3、骨质疏松患者应多补充维生素K。
或许很多人不知道补充维生素K对治疗骨质疏松有一定功效。在大家平常吃的绿叶蔬菜中，比如菠菜、甘蓝、莴笋、荠菜等都富含维生素K。
4、骨质疏松患者需要加强对磷、铁、铜、锌等矿物质的摄入。
患有骨质疏松症的中老年人应该保证每天从食物中摄入适量的磷。要预防骨质疏松症，中老年人还要补充锌等元素
下面为大家介绍几种适宜骨质疏松症患者食用的食物
1、动物骨头，平常多喝骨头汤能补充丰富的钙质。
2、海带及虾皮，海带含有丰富的矿物质，而虾皮则含有丰富的营养，可以帮助补充更多的钙质。
3、三文鱼，三文鱼和其他多脂鱼可以为身体提供大量有益于骨骼健康的营养物质。它们含有钙，还有协助钙吸收的维他命D。它们还富含OMEGA-3脂肪酸。 1/2 1 2 下一页 尾页 |
