因为在日常生活中，很多人都认为肚子胀是比较常见的现象，并不了解肚子胀怎么回事。想要弄清肚子胀怎么回事，还要结合自己的日常饮食、生活习惯进行分析，因为引发肚子胀的原因十分复杂，并不是单纯的某一类原因能够解释的。所以一定要仔细找到肚子胀的原因，并进行避免，这样才能保证自己肠胃的舒适。
肚子胀怎么回事？大多是因为不当的饮食习惯
大部分时候人们肚子胀是由于消化不良引起的，造成消化不良的原因主要是平时吃饭吃的太多，或者吃的食物种类过多，这样会因为吃的太杂而造成消化不良。或者是吃了一些可能会引起腹胀的食物，例如面粉类食物、淀粉类食物、过于黏腻的食物，这些种类的食物都会在很大程度上引起人们的腹胀现象。
肚子胀怎么回事？可能是胃肠疾病的信号
肚子胀还有一定程度上是人与体消化系统疾病的信号，比如一些人的胃功能较差，吸收较慢，哪怕吃的并不多，但是也会存在腹胀的现象。同时有胃炎、胃溃疡疾病的患者平时也会经常出现肚子胀的情况，这是由于胃部由于隐疾而产生了过多的气体，从而导致腹胀。还有一些人肠道内有大量细菌存在。在食物消化和细菌的催化作用下，就会引起发酵，从而产生大量的气体，引起腹胀。
肚子胀怎么回事？如何合理解决
千万不要忽视腹胀的问题，长期的腹胀会存在很多危害，可能会引起呼吸系统的疾病、或者影响血液循环，严重的情况可能还会妨碍心脏供血功能、甚至导致体内的电解质失衡。所以腹胀一定不能忽视，要找到可能引发自己腹胀的原因，并且进行有效的治疗。
腹胀气快速排气法按背：
按揉天枢穴
功效：天枢是治疗腹胀气的重要穴位。天枢穴为胃经腧穴，具有破气消胀、消积散痞、升清降浊的作用。按背天枢穴能降上逆之浊气，促进大肠蠕动，排出腹部胀气。
位置：天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处。
按背方法：取坐位或仰卧位，用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。
按揉中脘穴
功效：中脘穴为胃经之募穴，具有健脾益气、调理气机的作用，善于行气消胀。中脘位于胃脘附近，按背中脘还能直接刺激胃部，促进胃蠕动，从而达到行气、排出腹胀气的作用。
位置：中脘穴位于人与体前正中线上，在胸骨下端和肚脐连接线中点处。
按背方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按中脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
按揉下脘穴
功效：主治腹胀气、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。
位置：前正中线上，肚脐往上约3横指宽处。
按背方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按下脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
按揉气海穴
功效：主治腹痛、腹胀气、便秘、腹泻、女性月经不调、痛经、闭经、男子阳痿、早泄、遗精等。
位置：肚脐直下约2横指宽处。
按背方法：中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。 1/2 1 2 下一页 尾页 |
