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自由泳是游泳的一种竞技项目，它的游泳要求很少，几乎没有限制。它在很早之前叫做爬泳，这种游泳姿势对水的阻力比较少，游泳均匀快速，是比较省力的一种游泳姿势，很受人们喜欢。因此在第一次奥运会的时候，自由泳列入为奥运比赛的正式项目。那么对于自由泳的姿势你又了解多少呢，接下来小编带你进去自由泳的世界，去学习一下如何练习自由泳吧。
首先在入水之前，我们需要先在空中活动自己的手臂，使手臂的手关节得到热身先，下水之后，手指需要并拢并且伸直，手掌心斜着往水下，这样减少阻力，使手指尖自然的触碰到水面，流过小臂再到大臂自然的插下到水中。完成下水之后我们需要将手掌的掌心转为内向，保持手肘要高于手臂，这样可以为划水做好准备。 9/10 首页 上一页 7 8 9 10 下一页 尾页 |
